Higijenski ulošci su vrsta higijenskih proizvoda koje žene koriste tokom menstruacije. Glavni materijal je polimer i polimerni kompozitni papir formiran od pamuka, ne-tkanine, papirne pulpe ili kompleksa iznad materijala. Bočni dizajn se uglavnom koristi za sprječavanje bočnog curenja. Prilikom upotrebe prvo otkinite sredinu papirne trake, zalijepite ljepljivu stranu na sredinu donjeg rublja, a dva "uha" zalijepite na najuži dio pantalona. Ostali uobičajeni menstrualni proizvodi uključuju tampone, menstrualne čašice, uloške itd. Prilikom odabira higijenskih uložaka treba obratiti pažnju na sastav materijala, zdravstvene standarde i vlastito stvarno stanje. Prilikom korištenja higijenskih uložaka treba obratiti pažnju na uvjete skladištenja, zdravstvenu upotrebu i paziti na učestalost zamjene, inače je lako izazvati ginekološke bolesti. Kao proizvod za menstrualnu upotrebu, higijenski ulošci su naišli na veliku društvenu stigmu, a menstrualno siromaštvo (odnosno teško je nabaviti higijenske uloške i druge potrepštine) i menstrualni stid rasprostranjeni su u mnogim zemljama i regijama širom svijeta, što je uzrokovalo probleme mogućnostima obrazovanja i životnim uslovima žena.